le Self-Defense Light est une approche douce et progressive de la self-défense, spécialement pensée pour celles et ceux qui souhaitent apprendre à se protéger sans entrer dans une pratique violente ou trop technique. Vous y découvrirez des gestes simples, des postures de confiance et des stratégies efficaces pour renforcer votre sécurité au quotidien.