coach de pole dance
Voici pourquoi la pole dance est un entraînement efficace :
1. Renforcement musculaire
2. Amélioration de la flexibilité
3. Coordination et équilibre
4. Endurance et cardio
5. Confiance en soi et bien-être
La pole dance est très complète et peut réellement transformer le corps tout en restant ludique !
🕒 Une formule pensée pour votre rythme de vie
Chez
Opoledance Studio, nous savons combien il peut être difficile de concilier emploi du temps, vie de famille et temps pour soi.
C’est pourquoi nous proposons des
formules flexibles de 40, 60 ou 80 cours annuels, à utiliser
librement sur 13 mois. Vous venez quand vous le pouvez, sans pression.
Une solution idéale pour les
mamans solo, les femmes actives, ou toutes celles qui jonglent avec une semaine sur deux.
Bravo à nos
miss-mamans du studio qui prennent soin d’elles, à leur rythme !
Vous avez des besoins particuliers ?
Faites-le-nous savoir. Nous sommes à votre écoute pour vous proposer la solution la plus adaptée.
Intéressés ou intéressées par nos prestations de cours collectifs ou privés ?
Nous sommes là pour vous aider !
POLE DANCE INITIATION et +++
📌 Pour qui ?
Contrairement aux idées reçues, la pole dance
n’est pas réservée aux personnes jeunes, minces ou ultra-souples.
Elle s’adresse à
toutes les femmes, quel que soit leur âge, leur morphologie ou leur niveau sportif.
La seule condition : être en bonne santé.
La pole dance vous aide à gagner en souplesse, en tonus et à révéler votre féminité avec confiance, tout en améliorant votre forme physique générale.
🌟 Commencer la discipline : à quoi s’attendre ?
Dès vos premiers cours, vous serez initiée aux
figures de base et aux transitions.
Pas besoin d’être une athlète : l’apprentissage est progressif et accessible, même aux débutantes.
Vous découvrirez vite les sensations uniques de ce sport complet, à la fois artistique et physique.
Chez Opoledance, nous adaptons chaque séance à votre rythme pour vous aider à évoluer en toute sécurité et sans pression.
🕒 Combien de temps pour progresser ?
En général,
2 à 10 séances suffisent pour se familiariser avec les mouvements fondamentaux et dépasser les premières courbatures… et les petits bleus ! 😉
Notre
formule découverte vous permet de tester la discipline sur plusieurs séances afin de comprendre votre ressenti et vos capacités, sans engagement immédiat.
Votre progression dépendra avant tout de votre assiduité et de votre écoute de vous-même. Chaque corps avance à son rythme !
💪 Pourquoi pratiquer la pole dance ?
Les bienfaits sont nombreux, à la fois physiques et mentaux :
- Gainage profond et renforcement musculaire
- Souplesse, coordination et équilibre
- Amélioration de la posture
- Reconnexion à soi, féminité assumée
- Plus de confiance, d’assurance et de liberté dans le mouvement
La pole dance, c’est bien plus qu’un sport : c’est une
expérience de transformation personnelle.
