https://www.opoledance.com Au fil du temps, je vous dévoilerai tous mes secrets pour garder la motivation dans vos efforts sportifs. Je vous raconterai comment, à 42 ans, j’ai trouvé la force de résister aux "qu’en dira-t-on", de rester maîtresse de moi-même malgré une vie quotidienne souvent lourde, stressante, épuisante. J’aurai plaisir à vous motiver, à vous accompagner dans la découverte de cette belle connexion corps-esprit. On parlera de nos blocages, de nos échecs... et de comment ils nous mènent vers plus de souplesse, de force, de paix intérieure. Je partagerai aussi mon expérience avec la pole dance et le pilates, deux disciplines qui m’ont transformée – physiquement, mentalement, émotionnellement. Et puis, je vous emmènerai dans les coulisses du studio : ses projets, ses évolutions, et surtout, cette passion immense que j’ai de vous transmettre tout ce que j’ai appris. À toutes les miss Opoledance addicts : ce blog est pour vous. Pour vous aider à vous aimer, à bouger, à rayonner… comme vous êtes. https://cdn.website-editor.net/s/56d04eeb27ea4ae39e06e91a7a3f7473/dms3rep/multi/femmes+opoledance.jpeg https://www.opoledance.com https://www.opoledance.com/pole-dance-8-bienfaits-incontestables <div data-rss-type="text"> <h3> <span> La pole dance, souvent perçue comme un art sensuel, est en réalité un sport complet qui combine force, souplesse et grâce. Il offre de nombreux bienfaits physiques et mentaux, devenant ainsi une pratique de plus en plus populaire parmi les amateurs de fitness et de bien-être. Voici une exploration détaillée des bienfaits de la pole dance. </span> </h3> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <strong>   en cours collectifs - individuel - entre amies </strong> </p> </div> Tue, 01 Jul 2025 22:13:01 GMT https://www.opoledance.com/pole-dance-8-bienfaits-incontestables préserver son corps de femme,#studioopoledance,#bouger,cours fitness et pole dance,#châteauroux,#assouplissement,rentrée sportive,#posture thumbnail main image https://www.opoledance.com/changer-de-vie une offre de service sportive pour apprendre à bien se connaitre entre le dit et le non dit . Une approche metaphysique unique. La compréhension de l'être que nous avons naturellement n'est pas, à elle seule, un « savoir », c'est la tâche de la métaphysique de nous aider à passer de la compréhension pré-ontologique au savoir explicite de l'être. <div data-rss-type="text"> <h3> <span>  Viser à s’accepter davantage et à se sentir mieux ! </span> </h3> </div> <div> <a href="/"> <img src="https://cdn.website-editor.net/s/56d04eeb27ea4ae39e06e91a7a3f7473/dms3rep/multi/SOIF-D--C3-A9nergie.jpg"/> </a> </div> <div data-rss-type="text"> <div> <span> «Que diriez-vous si l’on tentait d’être simplement bien dans notre peau? Si on se permettait d’accorder moins d’importance à notre apparence et un peu plus à qui l’on est vraiment. Se connaitre parfaitement avec ses forces et ses faiblesses de les admettre enfin pour avancer !. C'est ce que je vous propose de découvrir dans mon offre de services exclusive aux femmes, des séances qui vous feront ressentir, sentir qui vous êtes au plus profond de vous mêmes entre le dit ou le non dit.  </span> </div> </div> Wed, 28 Dec 2022 12:40:18 GMT 183:868958020 (Valerie Charpentier) https://www.opoledance.com/changer-de-vie "sentirvivre, "metaphysique thumbnail main image https://www.opoledance.com/spoas-muscle-de-lâme- Un article que je partage avec vous - Voyez comme il est important d'étirer votre psoas , un muscle peu connu mais tellement important. Pour l'avoir essayé c'est formidable - Moins de tensions Plus d'émotions positives - C'est une des clés de l'assouplissement durable - Croyez moi les miss opoledance - Venez au cours de flying yoga et dans quelques mois et on en reparlera- See your soon. <div data-rss-type="text"> <h3> <span> L'importance du psoas pour notre santé, notre vitalité et notre bien-être émotionnel. </span> </h3> </div> <div> <img src="https://cdn.website-editor.net/s/56d04eeb27ea4ae39e06e91a7a3f7473/dms3rep/multi/spoas.png" alt="" title=""/> <span> </span> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> PSOAS : LE MUSCLE DE L'ÂME </span> <span> <br/> </span> </p> <p> <span>  Le psoas est le muscle le plus profond et le plus stabilisateur du corps humain, qui affecte notre équilibre structurel, l'amplitude de mouvement, la mobilité articulaire et le fonctionnement des organes de l'abdomen. <br/> <br/> C'est le seul muscle qui relie la colonne vertébrale aux jambes, celui qui nous tient debout et celui qui nous permet de lever les jambes pour marcher. <br/> <br/> Un psoas sain stabilise la colonne vertébrale et apporte un soutien à travers le tronc, formant également une bonne étagère pour les organes abdominaux. <br/> <br/> Certaines études récentes considèrent en outre le psoas comme un organe de perception composé de tissus bio-intelligent qui incarne littéralement notre désir le plus profond de survie et de s'épanouir. C'est-à-dire qu'il est le messager principal du système nerveux central, donc il est également considéré comme un porte-parole des émotions. C'est parce que le psoas est relié au diaphragme via le tissu conjonctif ou fascia, il est donc affecté à la fois dans la respiration et la peur reflet. <br/> <br/> Un mode de vie accéléré et le stress génèrent de l'adrénaline qui tend chroniquement le psoas, le préparant à courir, passer à l'action ou rétrécir pour nous protéger. <br/> <br/> </span> <span> Si nous maintenons constamment le psoas sous tension à cause du stress, il commence finalement à se raccourcir et à se durcir. Cela rendra notre posture et les fonctions des organes qui habitent l'abdomen difficiles, entraînant des douleurs de dos, des sciatiques, des problèmes de disque, une dégénérescence de la hanche, des règles douloureuses ou des problèmes digestifs. </span> <span> <br/> <br/> Par ailleurs, un psoas tendu envoie des signaux de tension au système nerveux, interfère avec le mouvement des fluides et affecte la respiration diaphragmatique. En effet, le psoas est si intimement impliqué dans les réactions physiques et émotionnelles de base, que lorsqu'il est chroniquement contraint, il envoie au corps des signaux de danger continus, donc peut avoir un impact sur l'épuisement de l' glandes surrénales et du système immunitaire. <br/> <br/> Cette situation est aggravée par la façon de nous asseoir ou par les positions de nos habitudes quotidiennes, qui réduisent nos mouvements naturels et limitent encore plus le muscle. <br/> <br/> Un psoas libéré permet d'allonger beaucoup plus l'avant des cuisses et permet aux jambes et au bassin de bouger plus fluidité et indépendance. Améliore la position de la colonne vertébrale et de l'ensemble du torse, avec des répercussions qui en résultent sur l'amélioration des fonctions des organes abdominaux, sur la respiration et le cœur. <br/> <br/> Lorsque nous cultivons la santé de notre psoas, nos énergies vitales sont ravivées et nous nous connectons à nouveau à notre potentiel créatif. <br/> <br/> Dans certaines philosophies orientales, le psoas est connu sous le nom de « muscle de l'âme », un centre énergétique principal du corps. <br/> <br/> Plus le psoas est flexible et fort, plus notre énergie vitale pourra couler à travers les os, les muscles et les articulations. <br/> <br/> Le psoas serait comme un organe de canalisation de l'énergie, un noyau qui nous relie à la terre, nous permet de créer un support solide et équilibré depuis le centre de notre bassin. <br/> <br/> Ainsi, la colonne vertébrale s'allonge et à travers elle, toute notre vitalité peut couler. <br/> <br/> Le rein est appuyé, c'est pourquoi il est important pour la « fuite », liée à la peur, à l'apprentissage. <br/> <br/> </span> <span> En étant détendu, tout comme le muscle iliaque, qui le poursuit, il permettra de libérer plus facilement toutes les toxines puisque nos viscères se posent aussi sur elles. </span> <span> <br/> <br/> SOURCE Carmen Patricia Parigiani <br/> </span> </p> </div> Mon, 15 Aug 2022 22:52:11 GMT https://www.opoledance.com/spoas-muscle-de-lâme- #spoas,#yoga,"flyingyoga, #hamacaerien, #assouplissement thumbnail main image